Az egészséget sok minden meghatározhatja, nem csupán az, hogy az ember mennyire étkezik kiegyensúlyozottan, tudatosan, vagy mennyire sportol sokat. Az is rengeteget számít, hogy az egyén mennyi időt fordít az alvásra. A minőségi pihenés fontos szerepet tölt be abban, hogy az ember jól érezze magát a bőrében fizikailag és mentálisan egyaránt.
Rendkívül súlyos szövődményei lehetnek a kialvatlanságnak, többek között az öregedés folyamata is felgyorsul, és különböző szívbetegségek is jelentkezhetnek. Éppen ezért komolyan kell venni azt, ha esetleg valakinek problémái merülnének fel az alvással. Sokan nem akarnak erről tudomást venni, vagy egyszerűen csak nem veszik komolyan ezt, pedig ilyen állapotban még csak teljesíteni sem lehet a munkahelyen vagy pedig otthon a háztartási munkák elvégzése során.
Szerencsére sokféle természetes megoldás is létezik ahhoz, hogy az ember javíthasson az alvás minőségén. Nem feltétlenül kell ilyenkor vitaminokat, étrend-kiegészítőket szedni, akár már a különböző illóolajok alkalmazásával is látványos változást érhetnek el az érintettek.
Hogyan segítenek az illóolajok?
Az illóolajok természetes formában támogatják a relaxáció, alvás folyamatát. Az agy úgynevezett limbikus rendszerére gyakorolnak pozitív hatást, ami többek között a stressz szabályozásáért is felel. Az alvást segítő készítmények nyugtatják az idegrendszert, elősegítik a relaxációt, mert nagy mértékben csökkentik a szorongás érzését, ami sok álmatlan éjszakáért lehet felelős. Az illóolajok felhasználása napjainkban rendkívül változatos, mert lehet párnára is csepegtetni, vagy pedig diffúzor segítségével párologtatni.
Mely illóolajokat érdemes kipróbálni a jobb alvás érdekében?
Az egyik legismertebb illóolaj az alvássegítés terén a levendula. Segít gyorsabban elaludni, hatékony stresszcsökkentő, ráadásul még a jellegzetes illata hozzájárul a kellemes környezet megteremtéséhez is.
Ezen kívül érdemes még kipróbálni a szantálfát, ami még a relaxáció elmélyítését is támogatja.
Ha szeretne kérdezni termékeinkről, forduljon hozzánk bizalommal az elérhetőségeinken!
